শীতকালীন পোৱা এবিধ বীজ ইয়াক পাচলি ৰূপে কিনিব লগা হয় । ইংৰাজী নাম Pea
প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম মটৰত ৫১ কেলৰী থাকে।
সেউজীয়া মটৰ মাহত পচোৰ পৰিমাণে
Vitamin K
Manganese
Dietary fibre
Vitamin B1
Copper
Vitamin C
Phosphorus
Folate
Vitamin B6
niacin
Vitamin B2
Molybdenum
Zink
Protein
Magnesium
Iron
Potassium
Choline