টনসিল হলে পিণ্ডত সৰবৰহা হোৱা সংক্রমণৰ বাবে গলত বেয়া হয় আৰু গিলিবলৈ অসুবিধা হয়। টনসিল হ'ল এক প্ৰাকৃতিক সমস্যাৰ অংশ, আৰু বহু সময়ত ঘৰুৱা উপায়ৰে আৰাম পাব পাৰি। অসমৰ ঘৰুৱা চিকিত্সা আৰু খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ কিছু কথা মনত ৰাখিব লাগে।
টনসিল হ'লে পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া খাদ্য:
- গৰম মচলাদাৰ খাদ্য: জটিল মচলাদাৰ আৰু জ্বলনকাৰী বস্তু যেনে খৰস্ৰাৱা মচলা, পাণীৰে তৈলাক্ত খাবাৰ নখাব।
- ঠাণ্ডা খাদ্য আৰু পানীয়: বৰফৰ পানী, আইচক্ৰীম, ঠাণ্ডা কোমল পানীয় বা ঠাণ্ডা চাহ পৰিহাৰ কৰিব।
- অধিক কঠিন খাদ্য: অতি কঠিন বা খটখটীয়া খাদ্য (যেনে মুড়ি, চিপচ, চাৰা) গলত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
- ধূমপান আৰু মদ্যপান: এইবোৰে সমস্যা বঢ়াব পাৰে।
ঘৰুৱা চিকিত্সা:
- নুন-পানীৰ গাৰ্গল: এগিলাচ গৰম পানীত এটা চামুচ নুন মিশ্ৰণ কৰি দিনত ৩-৪ বাৰ গাৰ্গল কৰা উপকাৰী।
- আদা আৰু মধুৰ চাহ: নতুন আদাৰ ৰস উম পাণীত মধুৰে মিশ্ৰণ কৰি পান কৰিলে গলৰ জ্বলন আৰু ব্যথা কমায়।
- হালধী দুধ: গৰম দুধত এক চিমুচ হালধী মিশ্ৰণ কৰি ৰাতি খালে সংক্রমণৰ পৰা আৰাম পাব পাৰি।
- তুলসীৰ পাতৰ ৰস: ৫-৭ টা তুলসীৰ পাত পানীত সিজাই মধু মিশ্ৰণ কৰি খালে আৰাম পোৱা যায়।
- মগজৰ সিজোৱা পানী (steam inhalation): গলত আৰামৰ বাবে এটা পাত্রত গৰম পানীৰ পৰা বাষ্প টনা এটা ভাল উপায়।
- তেতেলৰ ৰস আৰু নুন: এটা তেতেলৰ ৰসৰ সৈতে নুন মিশ্ৰণ কৰি হালধীয়া পানীয় হিচাপে খালে উপকাৰ পাব।
অধিক মনত ৰাখিবলগীয়া কথা:
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে বিশ্ৰাম লোৱা।
- যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব।
- গৰম মচলাৰ খাদ্যৰ পৰিবৰ্তে সৰল খাদ্য যেনে পাতল খিচিৰি, জাউ আদি খাব।
যদি অৱস্থা দুদিনৰ ভিতৰত উন্নতি নহয় বা অতি জটিল হৈ পৰে, তেন্তে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ ল’ব।
