Chapter 9

                                                               हमारा आहार


1. कविता “हमारा आहार” का मुख्य उद्देश्य क्या है?

उत्तर: कविता “हमारा आहार” का मुख्य उद्देश्य लोगों को संतुलित, पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक भोजन के महत्व को समझाना है। कवि बताना चाहता है कि यदि हम सही प्रकार का भोजन करें, ताजे फल-सब्जियाँ खाएँ और पानी का भरपूर सेवन करें, तो हम बीमारियों से बचे रह सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।


2. कवि ने आहार पर विचार करने की बात क्यों कही है?

उत्तर: कवि ने आहार पर विचार करने की बात इसलिए कही है क्योंकि गलत खान-पान से शरीर कमजोर हो जाता है और रोग लग जाते हैं। सही आहार शरीर को शक्ति, चुस्ती और फुर्ती देता है, इसलिए हमें सोच-समझकर भोजन करना चाहिए।


3. कविता में चावल, दाल और सब्जी खाने के क्या लाभ बताए गए हैं?

उत्तर: कविता के अनुसार चावल, दाल और सब्जी खाने से शरीर में चुस्ती-फुर्ती आती है। ये भोजन शरीर को आवश्यक ऊर्जा, प्रोटीन और विटामिन प्रदान करते हैं, जिससे हम स्वस्थ और सक्रिय रहते हैं।


4. केवल आलू खाने से मना क्यों किया गया है?

उत्तर: कवि केवल आलू खाने से इसलिए मना करता है क्योंकि आलू अकेले सभी पोषक तत्व नहीं देता। शरीर के लिए भिंडी, परवल, नेनुआ जैसी हरी सब्जियाँ भी जरूरी होती हैं, जो विटामिन और खनिज देती हैं।


5. दूध और दही खाने का क्या महत्व बताया गया है?

उत्तर: दूध और दही से शरीर को कैल्शियम और शक्ति मिलती है। ये हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इसलिए कवि इन्हें भरपेट खाने की सलाह देता है।


6. कवि ने फलों के नाम क्यों गिनाए हैं?

उत्तर: कवि ने आम, अमरूद, पपीता, केला और बेल जैसे फलों के नाम इसलिए गिनाए हैं ताकि बच्चे समझ सकें कि फल स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं और उन्हें नियमित रूप से खाना चाहिए।


7. गर्मी में तरबूज, खरबूजा और खीरा क्यों खाने चाहिए?

उत्तर: र्मीग में ये फल शरीर को ठंडक देते हैं और पानी की कमी को पूरा करते हैं। इससे गर्मी की परेशानी दूर होती है और शरीर ताजा रहता है।


8. पानी को अपरम्पार क्यों कहा गया है?

उत्तर: पानी को अपरम्पार इसलिए कहा गया है क्योंकि इसके लाभ बहुत अधिक हैं। पानी शरीर को शुद्ध करता है, पाचन में मदद करता है और रोगों से बचाता है।


9. सलाद को भोजन में शामिल करने की सलाह क्यों दी गई है?

उत्तर: सलाद में कच्ची सब्जियाँ होती हैं, जिनमें अधिक पोषक तत्व होते हैं। यह पाचन को अच्छा बनाता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।


10. मूली, टमाटर, गाजर और पालक खाने का क्या लाभ है?

उत्तर: ये सब्जियाँ विटामिन, आयरन और खनिज से भरपूर होती हैं। इन्हें खाने से खून बनता है और शरीर मजबूत होता है।


11. भूजा और सत्तू खाने से क्या लाभ होता है?

उत्तर: भूजा और सत्तू पौष्टिक होते हैं। इन्हें नियमित खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और डॉक्टर या वैद्य के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती।


12. अधिक खाने से क्या नुकसान होता है?

उत्तर: जरूरत से ज्यादा खाने से पेट खराब हो जाता है और व्यक्ति बाद में पछताता है। इसलिए संतुलित मात्रा में खाना चाहिए।


13. ताजा भोजन खाने पर क्यों जोर दिया गया है?

उत्तर: ताजा भोजन में पोषक तत्व अधिक होते हैं। बासी भोजन से बीमारियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा ताजा खाना चाहिए।


14. “नहीं बहाना कभी बनाओ” का क्या अर्थ है?

उत्तर: इसका अर्थ है कि ताजा और अच्छा भोजन न खाने के लिए कोई बहाना नहीं बनाना चाहिए।


15. ढंग से खाना क्यों जरूरी है?

उत्तर: ढंग से खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और रोगों को मौका नहीं मिलता।


16. कविता में व्याधि से क्या तात्पर्य है?

उत्तर: व्याधि का अर्थ रोग है। गलत खान-पान से रोग हो जाते हैं।


17. संतुलित आहार क्या होता है?

उत्तर: जिस आहार में अनाज, दाल, सब्जी, फल, दूध और पानी सब उचित मात्रा में हों, वही संतुलित आहार कहलाता है।


18. कविता बच्चों को क्या सीख देती है?

उत्तर: कविता बच्चों को स्वस्थ रहने, सही भोजन करने और बीमारियों से बचने की सीख देती है।


19. कवि ने “आओ मिलकर करें विचार” क्यों कहा है?

उत्तर: कवि चाहता है कि सभी लोग मिलकर सही आहार के बारे में सोचें और उसे अपनाएँ।


20. फल-फूलों के बाग लगाने की बात क्यों कही गई है?

उत्तर: इससे ताजे फल मिलेंगे और स्वास्थ्य अच्छा रहेगा।


21. कविता में गर्मी से बचाव के उपाय कौन-से हैं?

उत्तर: तरबूज, खरबूज, खीरा और पानी पीना गर्मी से बचाव के उपाय हैं।


22. कविता में शरीर की चुस्ती कैसे आती है?

उत्तर: संतुलित भोजन करने से शरीर में चुस्ती आती है।


23. भोजन और स्वास्थ्य का क्या संबंध बताया गया है?

उत्तर: अच्छा भोजन अच्छा स्वास्थ्य देता है।


24. कविता में हकीम और वैद्य का उल्लेख क्यों है?

उत्तर: यह बताने के लिए कि अच्छा भोजन करने से डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ती।


25. कविता का संदेश क्या है?

उत्तर: स्वस्थ रहने के लिए सही भोजन करना चाहिए।


26. कविता में पानी का महत्व कैसे बताया गया है?

उत्तर: पानी को बहुत लाभकारी बताया गया है।


27. कविता में किस प्रकार के भोजन से बचने का संकेत है?

उत्तर: अधिक और बासी भोजन से बचने का संकेत है।


28. कविता में सब्जियों को क्यों महत्व दिया गया है?

उत्तर: सब्जियाँ स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।


29. कविता किस वर्ग के लिए उपयोगी है?

उत्तर: यह कविता बच्चों और बड़ों सभी के लिए उपयोगी है।


30. कविता हमें बीमारियों से कैसे बचाती है?

उत्तर: सही भोजन अपनाने की प्रेरणा देकर।


31. कविता का शीर्षक उपयुक्त क्यों है?

उत्तर: क्योंकि पूरी कविता आहार पर आधारित है।


32. कवि ने भोजन में विविधता पर क्यों जोर दिया है?

उत्तर: ताकि सभी पोषक तत्व मिल सकें।


33. कविता में गर्मी और भोजन का क्या संबंध है?

उत्तर: गर्मी में ठंडक देने वाला भोजन खाना चाहिए।


34. कविता का सामाजिक महत्व क्या है?

उत्तर: यह समाज को स्वस्थ जीवन की ओर प्रेरित करती है।


35. कविता में भोजन की मात्रा पर क्या कहा गया है?

उत्तर: जरूरत से ज्यादा नहीं खाना चाहिए।


36. कविता बच्चों की आदतों को कैसे सुधारती है?

उत्तर: स्वस्थ खाने की आदत सिखाकर।


37. कविता में स्थानीय खाद्य पदार्थों का उल्लेख क्यों है?

उत्तर: क्योंकि वे आसानी से उपलब्ध और पौष्टिक होते हैं।


38. कविता में “खाकर हम ना पड़ें बीमार” का क्या अर्थ है?

उत्तर: सही भोजन करने से हम बीमार नहीं पड़ेंगे।


39. कविता का भाषा-शैली कैसी है?

उत्तर: सरल, तुकांत और बाल-अनुकूल।


40. कविता से हमें क्या अपनाना चाहिए?

उत्तर: संतुलित आहार, ताजा भोजन और पर्याप्त पानी पीने की आदत अपनानी चाहिए।

Answer by Mrinmoee