Chapter 21 

                                                  लकी जब बीमार पड़ा 


1. पूरे दिन में कितने गिलास पानी पीने चाहिए?

उत्तर:एक स्वस्थ व्यक्ति को पूरे दिन लगभग 8-12 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, पाचन में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है।


2. पानी पीने से क्या लाभ होते हैं?

उत्तर:पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, पाचन सही रहता है, त्वचा स्वस्थ रहती है, थकान कम होती है और मेटाबोलिज्म तेज रहता है।


3. दीपावली पर कौन सा कपड़ा पहनने की सलाह दी गई?

उत्तर:दीपावली पर आरामदायक सूती कपड़ा पहनने की सलाह दी गई है। सूती कपड़ा गर्मियों में ठंडक देता है और त्वचा को सांस लेने में मदद करता है।


4. खेल और खेल की तैयारी में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

उत्तर:खेल शुरू करने से पहले सुरक्षित स्थान चुनें, खेल के लिए आवश्यक सामान तैयार रखें, खेल में चोट या दुर्घटना से बचने के लिए सावधानी बरतें और नियमों का पालन करें।


5. खेल “सॉप-सीढ़ी” में पासे का क्या उपयोग है?

उत्तर:पासा फेंककर खिलाड़ी को यह तय करना होता है कि वह अपनी गोटी कितने घर आगे बढ़ाएगा। यह खेल संयोग और रणनीति दोनों पर आधारित है।


6. खेल में गोटी कैसे चुनी जाती है?

उत्तर:प्रत्येक खिलाड़ी अपनी गोटी चुनता है। यह रंग, आकार या प्रतीक के आधार पर हो सकता है। गोटी खेल के बोर्ड पर आगे बढ़ती है।


7. पासे का नंबर आने पर क्या करना होता है?

उत्तर:पासे का नंबर आने पर खिलाड़ी को उसी संख्या के अनुसार अपनी गोटी आगे बढ़ानी होती है और बोर्ड पर लिखे निर्देश को पढ़कर उसका पालन करना होता है।


8. खेल का उद्देश्य क्या है?

उत्तर:इस खेल का उद्देश्य मनोरंजन के साथ-साथ स्वास्थ्य, सतर्कता और नियमों का पालन करना सिखाना है। यह बच्चों में अनुशासन और निर्णय क्षमता भी विकसित करता है।


9. अगर कोई निर्देश भूल जाए तो क्या करना चाहिए?

उत्तर:यदि कोई निर्देश भूल जाए तो उसे दोबारा पढ़कर पालन करना चाहिए। खेल में सभी खिलाड़ियों को नियमों के अनुसार ही आगे बढ़ना चाहिए।


10. पानी कम पीने से क्या दिक्कतें हो सकती हैं?

उत्तर:पानी कम पीने से शरीर में निर्जलीकरण हो सकता है, थकान, चक्कर, सिरदर्द, पाचन की समस्या और त्वचा का शुष्क होना जैसी दिक्कतें आ सकती हैं।


11. पर्स खो जाने पर क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

उत्तर:पर्स में पैसे, पहचान पत्र और महत्वपूर्ण कागजात होते हैं। इसे हमेशा सुरक्षित जगह पर रखें और भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर सतर्क रहें।


12. होली खेलने से पहले रोल क्यों लगाना चाहिए?

उत्तर:होली खेलने से पहले रोल (तिल, तेल या आयुर्वेदिक तेल का लेप) लगाने से त्वचा सुरक्षित रहती है और रंगों से जलन या एलर्जी नहीं होती।


13. आग पर कम्बल फेंकने में गलती होने पर क्या हो सकता है?

उत्तर:अगर आग पर कम्बल फेंकना भूल जाए तो आग फैल सकती है या जलने का खतरा बढ़ सकता है। यह सुरक्षा का महत्वपूर्ण नियम है।


14. खेल के दौरान नियम क्यों पालन करना जरूरी है?

उत्तर:नियम पालन करने से सभी खिलाड़ियों का समान अनुभव होता है, खेल सुरक्षित रहता है और अनुशासन की भावना विकसित होती है।


15. स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने के क्या तरीके हैं?

उत्तर:स्वच्छता बनाए रखना, पर्याप्त पानी पीना, सही भोजन करना, नियमित व्यायाम करना, समय पर दवा लेना और मच्छर या संक्रमण से बचाव करना।


16. बीमार होने पर किसकी मदद लेनी चाहिए?

उत्तर:बीमार होने पर सबसे पहले माता-पिता या अभिभावक की मदद लें और फिर डॉक्टर या स्वास्थ्यकर्मी से सलाह लें।


17. संक्रामक रोग क्या होते हैं?

उत्तर:संक्रामक रोग वे रोग हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकते हैं, जैसे मलेरिया, डेंगू, खाँसी, डायरिया।


18. संक्रामक रोग कैसे फैलते हैं?

उत्तर:संक्रामक रोग वायु, रोगी व्यक्ति के संपर्क, दूषित भोजन और पानी, कीटों या मच्छरों के माध्यम से फैल सकते हैं।


19. मलेरिया से बचाव के उपाय क्या हैं?

उत्तर:मच्छरदानी का उपयोग, stagnant water हटाना, पानी जमा न होने देना, धुआँ करना, मिट्टी का तेल डालना।


20. डेंगू और फाइलेरिया से कैसे बचें?

उत्तर:खुले पानी में मच्छर न पनपें, मच्छरदानी और गमछा का उपयोग, घर-आसपास सफाई बनाए रखना।


21. पानी ज्यादा दिनों तक जमा होने से क्या खतरा होता है?

उत्तर:पानी जमा होने से मच्छर पनपते हैं और मलेरिया, डेंगू जैसी बीमारियाँ फैलती हैं।


22. साफ-सफाई का रोग रोकने में क्या महत्व है?

उत्तर:साफ-सफाई से कीट और रोगजनकों का फैलाव रोकता है। यह डायरिया, कॉलरा, खुजली और अन्य संक्रामक रोगों से सुरक्षा देता है।


23. डायरिया होने पर प्राथमिक उपचार क्या है?

उत्तर:ताजगी वाले भोजन का सेवन, उबला पानी पीना, ओआरएस घोल लेना और समय पर डॉक्टर से सलाह लेना।


24. बच्चों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक कैसे करें?

उत्तर:स्वच्छता, मच्छरदानी, पर्याप्त पानी पीना, सही भोजन, नियमित व्यायाम और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी साझा करके।


25. बीमार व्यक्ति की मदद कैसे करें?

उत्तर:उनकी देखभाल करना, दवा समय पर देना, आराम का ध्यान रखना और स्वास्थ्यकर्मी की सलाह पर अमल करना।


26. खेल के माध्यम से क्या सीख मिलती है?

उत्तर:खेल से टीमवर्क, निर्णय क्षमता, अनुशासन, संतुलन और स्वास्थ्य संबंधी ज्ञान सीखने को मिलता है।


27. रोल लगाने का लाभ क्या है?

उत्तर:त्वचा की सुरक्षा, रंगों से एलर्जी और जलन से बचाव, और त्वचा में नमी बनाए रखना।


28. पर्स सुरक्षित रखने के उपाय क्या हैं?

उत्तर:पर्स को हमेशा नज़र के सामने रखें, भीड़ में सतर्क रहें, मूल्यवान चीज़ें अलग रखें।


29. खेल शुरू करने से पहले किन सावधानियों का पालन करना चाहिए?

उत्तर:सुरक्षित स्थान चुनें, सभी सामग्रियाँ तैयार रखें, चोट से बचाव के नियम अपनाएँ।


30. पासे फेंकने के नियम क्या हैं?

उत्तर:खिलाड़ी पासा फेंककर जितना अंक आए उतना ही अपनी गोटी बढ़ाएगा और बोर्ड पर लिखे निर्देशों का पालन करेगा।


31. खेल में जीतने का क्या तरीका है?

उत्तर:सभी निर्देशों का पालन करना, अनुशासन बनाए रखना और अपने गोटियों को सबसे पहले बोर्ड के अंत तक पहुँचाना।


32. रोजाना पर्याप्त पानी पीना क्यों जरूरी है?

उत्तर:यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, पाचन में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।


33. स्वस्थ रहने के लिए रोजाना क्या करना चाहिए?

उत्तर:व्यायाम, ताजगी वाला भोजन, पर्याप्त नींद, साफ-सफाई, पानी पीना और संक्रमण से बचाव।


34. खेल से मानसिक विकास कैसे होता है?

उत्तर:खेल से निर्णय क्षमता, संयम, सोचने की क्षमता और समस्या सुलझाने की कला विकसित होती है।


35. बीमारियों से बचने के लिए साफ पानी का उपयोग क्यों जरूरी है?

उत्तर:दूषित पानी से डायरिया, कॉलरा और अन्य संक्रामक रोग फैलते हैं।


36. मच्छरदानी का उपयोग कब करना चाहिए?

उत्तर:रात को सोते समय, मच्छरदानी का उपयोग करना चाहिए ताकि मच्छरों से मलेरिया, डेंगू जैसी बीमारियों से बचाव हो।


37. धुआँ और मिट्टी का तेल डालने का लाभ क्या है?

उत्तर:धुआँ और मिट्टी का तेल मच्छरों को भगाने में मदद करता है और मच्छरजनित रोगों से सुरक्षा देता है।


38. स्वास्थ्यकर्मी की सलाह क्यों जरूरी है?

उत्तर:स्वास्थ्यकर्मी बीमारी के सही निदान और दवा की मात्रा बता सकते हैं। गलत इलाज से रोग बढ़ सकता है।


39. खेल में पासे का संयोग क्यों महत्वपूर्ण है?

उत्तर:संयोग से ही खिलाड़ी की गोटी कितनी आगे बढ़ेगी, यह तय होता है। यह खेल की अनिश्चितता और रोमांच बनाता है।


40. खेल और स्वास्थ्य शिक्षा का संबंध क्या है?

उत्तर:खेल के माध्यम से स्वास्थ्य और स्वच्छता के नियम बच्चों को आसानी से समझाए जा सकते हैं। खेल मनोरंजन के साथ सीखने का तरीका भी है।

Answer by Mrinmoee