কিৱিসকলৰ ভিটামিন চি আৰু আহাৰৰ আঁহ অধিক আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা প্ৰদান কৰে। এই টাৰ্ট ফলটোৱে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, হজম স্বাস্থ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সমৰ্থন কৰিব পাৰে। কিৱি ফলৰ এটা স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ আৰু ভিটামিন আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ। আন ২৭ টা ফলৰ তুলনাত কিৱি ফল পুষ্টিৰ পৰিমাণত এক নম্বৰ। ইয়াত ভিটামিন চি-ৰ পৰিমাণৰ দুগুণ পৰিমাণ থাকে - কমলাৰ তুলনাত (প্ৰতি 100 মিগ্ৰা) - আৰু ইয়াত পুষ্টিৰ পৰিমাণৰ দুগুণ থাকে - আপেলৰ তুলনাত (প্ৰতি 100 মিগ্ৰা)।
Post Id: DABP000562
