ভগন্দৰ 

 (FISTULAINANO)




ভগন্দৰ (FISTULAINANO) কাৰণ কি?

👉 যকৃতৰ ক্ৰিয়া অনিয়মিত হোৱা, শৰীৰত কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ'লে দীর্ঘদিন ধৰি অৰ্শ ৰোগ হ'লে, দীর্ঘদিন ধৰি কোষ্ঠকাঠিন্যহ'লে এই ৰোগ হয়।

 ভগন্দৰ (FISTULAINANO) লক্ষণসমূহ  কি?

👉 এই ৰোগত শৌচদ্বাৰৰ চাৰিওফালে ঘা হয়। ঘা সহজে নুশুকায়, গুহ্যদ্বাৰৰ বিষ হয়, শৌচদ্বাৰেদি তেজ বাহিৰ হয় আৰু শেষত পুঁজ পৰে। শৌচদ্বাৰ খজুৱাই থাকে।


ভগন্দৰ(FISTULAINANO)মূক্ত হোৱাৰ  ঘৰতে কি উপায় আছে ? 

👉প্রায় ২৫ গ্রাম সৰিয়হ ভালদৰে পিহি লৈ তাত অলপ এবাঁ গাখীৰ মিহলি কৰি একেৰাহে কিছুদিন সানিব লাগে।

👉 ত্রিফলা প্রায় ৩৬ গ্রামৰ লগত ১২ গ্রাম পিপলি মিহলি কৰি ভালদৰে বটি এনেদৰে একেৰাহে ৮/১০ দিন খালেই ভগন্দৰ ৰোগ আৰোগ্য হয়।

👉 সিজু গছৰ আঠা, আকন গছৰ আঠা আৰু আচু কাঠৰ গুড়া (দাৰু হৰিদ্ৰা) সমান পৰিমাণৰ লৈ ভালদৰে পিহি সৰু সৰু বড়ি কৰি লগালে ভগন্দৰ ৰোগ আৰোগ্য হয়।

👉 প্রায় ২ গ্রাম সৰিয়হ ভালদৰে বটি লৈ তাত অলপ এঁৱা গাখীৰ মিহলি কৰি সানিব লাগে।

👉 এড়া গুটিৰ তেল সানিব লাগে।

👉 চজিনাৰ শিপা আৰু বৰগছৰ কুঁহি একেলগে ভালদৰে খুন্দি গুহ্যদ্বাৰত লগাব লাগে।

👉 তিল, শিলিখা, কূটজ, নিমপাত, হালধি, বচ গছৰ শিপা এই সকলো বস্তু সমপৰিমাণৰ লৈ গুহ্যদ্বাৰত কিছু সময় প্রলেপ দিলে ভগন্দৰ ৰোগ ভাল হয়।


ভগন্দৰ (FISTULAINANO) হলে  কি খাব লাগে?

👉মণ্ড মাহ, পটল, চজিনা, বেতৰ গাঁজ, কেৰেলা, সৰিয়হ, মৌ, পুৰণি শালি চাউলৰ ভাত উপকাৰী। বেল আৰু অমিতা খোৱা ভাল। আমলখি, শিলিখা, ত্রিফলা উপকাৰী।


ভগন্দৰ (FISTULAINANO) হলে  কি খাব লাগে?

👉গুৰুপাকী বস্তু, তামোল (ভগন্দৰ শুকাই যোৱা এক বছৰৰ পাচতো তামোল খাব নালাগে), মাদকদ্রব্য, ধুমপান কৰা বেয়া। স্ত্রী-সহবাস কৰিব নালাগে। ব্যায়াম কৰা অনুচিত। জ্বলা, মছলা খোৱা বেয়া।


ফিস্টুলা (ভগন্দৰ) ৰোগী এজনৰ বাবে কিছু ব্যায়ামৰ পৰামৰ্শ:


হালধীয়া হাঁটা (Walking):সহজ আৰু নৰম হাঁটা সৰ্বোত্তম ব্যায়াম, যি শাৰীৰিক চাপ নাবই সৰু পৰিসৰে শৰীৰৰ গতিৰ উন্নতি ঘটায়।

দিনে ১৫-২০ মিনিটৰ বাবে হাঁটা পৰিসৰে আৰম্ভ কৰক, আৰু পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰিব।

পাইলেট্‌স (Pilates):পাইলেট্‌স শাৰীৰিক স্থিতিশীলতা আৰু নমনীয়তা বজাই ৰাখে। বিশেষকৈ পেটৰ মাংসপেশী আৰু পিঠিৰ মাংসপেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ সহায়ক।ইয়াত কোনো জোৰৰ পৰা চাপ নাথাকে, সেয়ে ফিস্টুলাৰ ৰোগীলৈ উপযোগী।

শ্বাস প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম (Breathing Exercises):শ্বাস প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম, যেনে প্ৰাণায়াম, শৰীৰৰ মানসিক চাপ কমায় আৰু শাৰীৰিক উত্তেজনা হ্ৰাস কৰে।ইয়াত মূর্ছনা বা চাপৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ সহায় হয়।

মৃদুস্ট্রেচিং(Gentle Stretching):মৃদু স্ট্রেচিং প্ৰচলিত মাংসপেশী সক্রিয় কৰে আৰু নমনীয়তা উন্নত কৰে। পেটৰ মাংসপেশী বা পিঠিৰ মাংসপেশীৰ ওপৰত অত্যাধিক চাপ পৰা নাযায়।বিশেষকৈ কঁকাল, গুঁড়নি, আৰু পিঠিৰ মাংসপেশী হালধীয়া ৰূপে স্ট্রেচ কৰিব পাৰি।

এয়াৰোবিক ব্যায়াম (Aerobic Exercise):সহজ ব্যায়াম যেনে সাইক্লিং বা মৃদু জগিং কৰিব পাৰি, যি শৰীৰৰ গতি বজাই ৰাখে কিন্তু অধিক চাপৰ সৃষ্টি নকৰে।


***